Banana Milkshake Recipe | कैसे बनाये केले का मिल्कशेक ?

 गर्मी के इस मौसम में ठंडा पिने का एक अलग ही मज़ा है ।  अब ठंडा पिने की बात छेड़ ही दी है तो सबसे पहले जुबां पर मिल्कशेक का नाम आता हैं ।  तो चलिए हम आज की मजेदIर रेसिपी  BANANA MILKSHAKE  को बनाना शुरू करे।  दूध के साथ केला खाने से शरीर ताकतवर हो जाता है। केला विटामिन ए, बी तथा सी का अच्छा स्रोत होता है। इसमें खनिज तत्व जैसे मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर के विकास में सहायक होते हैं।

आइए इस पूरे लेख को पढ़ें जहां आप पूरी प्रक्रिया प्राप्त कर सकते हैं कि BANANA MILKSHAKE कैसे बनाया जाता है और इसे बनाने के लिए किन चीजों की आवश्यकता होती है। 

📌इस रेसिपी को बनाने के लिए आवश्यक सामग्री क्या है

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रेसिपी तैयार करने के लिए हमें नीचे दिए गए कच्चे माल की आवश्यकता है

1. दूध              ::     एक कप 

2. आइस  क्यूब ::     ०३

3.  खजूर         ::     ०४ 

4.  काजू          ::     ०४

5.  बादाम        ::     ०३ 

6.  चीनी          ::     दो चम्मच 

📌 प्रक्रिया

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STEP 1 :एक ब्लेंडिंग जार में हम दो केले लेंगे ।  

ध्यान दें  ::: प्रस्तुत सामग्री केवल २ लोगों को परोसने की हिसाब से दिया गया है अतः अप्प अपने हिसाब से भी सामग्री ले सकते हैं।  

STEP 2 :  अब उसी ब्लेंडिंग जार में एक कप {२०० ml} दूध लीजिये ।  

ध्यान दे  :::  अगर अप्प आइसक्रीम के साथ बना रहे हैं तो 6 स्कूप आइसक्रीम को आधा कप दूध ले सकते हैं।   

STEP 3 : अब एक कप दूध मिलाने के बाद हम इसमें ४ ice cubes  और २ चम्मच चीनी  डालेंगे ।  

ध्यान दें ::: आप यहाँ चीनी के बदले शहद का भी उपयोग कर सकते हैं।  

                     

STEP 4 : अब यहाँ हम काजू खजूर और बादाम डालेंगे 

ध्यान दें ::: मैंने यहाँ काजू खर और बादाम लिया है अप्प चाहे तो अपने पसंद के dry fruits या अन्य कोई भी फल ले सकते है जैसे की strawberry , chikoo या फिर avocado ।  

STEP 5:   आखिर में हम इसको अछि तरह से ब्लेंड कर लेंगे ब्लेंडर में और तुरंत परोसेंगे।  

ध्यान दें ::: अगर अप्प ज्यादा थिक मिल्कशेक नहीं चाहते तो अप्प उसमे दूध ज्यादा दाल सकते है।  

 

           

📌BANANA  MILKSHAKE आइसक्रीम के साथ 

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STEP 1 :एक ब्लेंडिंग जार में हम दो केले लेंगे ।  

STEP 2 :  अब उसी ब्लेंडिंग जार में आधा कप {१०० ml} दूध लीजिये  और 6  SCOOP  आइस क्रीम लीजिये ।  

ध्यान दें ::: जैसे की आपको पता है की हम यहाँ आइस क्रीम भी इस्तेमाल कर रहे है इसीलिए अप्प यहाँ १ चम्मच चीनी ले सकते हैं या फिर चीनी को स्किप भी कर सकते हैं ।   

STEP 3 : अब एक कप दूध मिलाने के बाद हम इसमें 2 ice cubes  डालेंगे ।  

STEP 4 : अब यहाँ हम काजू खजूर और बादाम डालेंगे 

ध्यान दें ::: मैंने यहाँ काजू खर और बादाम लिया है अप्प चाहे तो अपने पसंद के dry fruits या अन्य कोई भी फल ले सकते है जैसे की strawberry , chikoo या फिर avocado । 

STEP 5:   आखिर में हम इसको अछि तरह से ब्लेंड कर लेंगे ब्लेंडर में और तुरंत परोसेंगे।  

📌 BANANA MILKSHAKE रेसिपी के फायदे

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• आमतौर पर यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है।
• इम्यूनिटी होती है मजबूत 
•  हार्ट के लिए फायदेमंद
•  ब्लड सर्कुलेशन रहता है सही
• ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल
• बालों के लिए फायदेमंद

📌साबुदाना रेसिपी कैसे तैयार करें:

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 यहां पूरा वीडियो है जिसे आप रेफर कर सकते हैं ।

Full Process Video URL: https://youtu.be/PuXB-0jtnSE

📌सारांश:

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जिन भी सामग्री का मैंने ऊपर उल्लेख किया है  उसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए आपको लगभग मात्रा के साथ उपयोग करने की आवश्यकता है, यदि आप इस आइटम को पकाते या तैयार करते समय किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आप हमेशा नीचे टिप्पणी करके मुझसे पूछ सकते हैं। BANANA MILKSHAKE  के बारे में इस लेख को पढ़ने के लिए एक बार फिर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।